手机浏览器扫描二维码访问
第62章 拉伤（第1页）
工作日的下午五点半，健身房里的人并不多。
但是像他们这样形式的三人组，还是在健身房里引起了不少人的侧目：两座健硕高大的山，一座混血一座黄毛，中间还夹着一个身上毫无训练痕迹的谢以津。
怎么看怎么诡异的组合，不知道的还以为是谢以津请了两个教练来上私教。
贺嘉泽：“你平时热身都做什么？跑步？跳绳？”
秦灿：“俯卧撑，关节活动，还有一些基础的拉伸。”
“要不咱俩别热身了。”
贺嘉泽左顾右盼，心急如焚地想要直接跑到器械区：“现在人还挺少的，我怕再等一会儿人就多起来就不方便了，咱俩直接到器械区碰一碰吧。”
秦灿：“可以，随你。”
眼见两人迈着步子就要往器械区前进，谢以津无声地吐出一口气，一手拉住一人的胳膊：“回来，热身。”
在谢以津的监督下草草热身完，他们总算来到无氧器械区，进入正题。
贺嘉泽兴致高昂：“你平时有什么特定的器械顺序吗？要不先做卧推？哑铃还是杠铃？”
秦灿微笑：“如果你需要小重量先开开胃的话，我也可以陪你来几组哑铃。”
秦灿这话说得极委婉，贺嘉泽反应过来后暴怒：“我从我妈肚子里出来之后就没碰过哑铃这种东西！”
谢以津：“……”
贺嘉泽咬牙切齿：“走吧，先去卧推凳那里。”
秦灿颔首，跟着贺嘉泽来到了放置着不同重量杠铃片的架子前。
贺嘉泽：“你平时多少重量开始？我一般是60到70kg。”
秦灿：“和你差不太多，可能再多个小20kg吧。”
贺嘉泽：“你——”
谢以津不明白他们两人是如何把健身变成回合制对战游戏的。
年轻男孩之间的胜负欲？还是健身爱好者之间会有的攀比心理？
但谢以津预感到这两人今天的能量消耗应该不会太小，思索片刻，还是去旁边的售货区买了两瓶运动饮料。
等到谢以津回来的时候，这场较量已经进入白热化阶段。
贺嘉泽满头大汗，应该是才做完一组卧推，现在刚好轮换到了秦灿的回合。
秦灿在卧推凳上躺下，贺嘉泽站在他的旁边，神色迟疑地帮他给杠铃上面加片，询问道：“你确定加到90kg？我可真给你上了啊？”
秦灿：“加。”
杠铃卧推，是对胸部维度刺激最大的器械运动之一。
人需要躺在卧推凳上，手反握杠铃，胸部挺起，推举杠铃的时候，身体呈现出自然反弓的状态。
同时肩胛骨需要收紧，肩膀下沉，尽量让杆触碰到胸部最高点。
谢以津拿着运动饮料瓶的手不自觉地攥紧。
他感觉秦灿确实很了解自己。
他爱看，而且是那种目光根本无法从秦灿的身上移开分毫的爱看。
秦灿的胸部紧绷着发力，腰身弓起，托举杠铃时有节奏地吐息，每个动作都做得极其漂亮标准，对自己身上的肌肉和力量进行着最为极致的运用。
而他的神色始终专注，看起来是游刃有余的。
大汗淋漓的贺嘉泽站在谢以津旁边，一开始还是抱着“我看你能撑多久”的心态观察着秦灿的动作。
三十秒之后，贺嘉泽咽了口唾沫，对旁边的谢以津说：“你这个后辈，他确实……确实有点东西。”
谢以津：“嗯。”
新婚
「叮铃铃」已经在车站等候半天的孟宇看着屏幕上阳城当地的号码，心道:「终于来了」今天是孟宇第一次来阳城，是来参加大学同学孙伟的婚礼的。在坐了三个小时的车从省城到阳城，到达阳城的时候天色已晚。在通知孙伟自己已经到达阳城车站之后，孙伟说自己在忙，会让朋友开车来接他。他也能理解，毕竟结婚前的琐事确实比较多。可这一等就等了半个多小时，不知道他是忙忘了自己这个老友还是怎样。好在最后又终于来了。...
重生之逆转仙途
《重生之逆转仙途》重生之逆转仙途目录全文阅读，主角是小妖莲月千夜小说章节完整质量高，包含结局、番外。?浏览器打开官网：dj访问官方☆∴﹡﹒＊﹒。．＊﹒。．☆﹒。．∴＊’．﹒∴☆﹒＊﹒。☆．☆∴﹡﹒＊﹒。．＊﹒。．☆﹒。．∴＊’．﹒∴☆﹒＊﹒。☆．书名：重生之逆转仙途作者：雾矢翊晋江高人气2014-11-11全文完非v章节总点击数：1218387 总书评数：8902当前被收藏数：7655...
娇妻心似海之沉沦
卫生间的一条破洞丝袜，彻底打破了大学教授陈帆的幸福生活，年轻娇妻王冰玉居然背叛婚姻，看着站在妻子身后那个得意的男人，陈帆开始了疯狂的报复，却不知早已落入她们精心设计的………......
后出轨时代
x两性之间的亲密接触。究竟意味着什么？是迷恋，放纵，宣泄？还是爱的证明，心的承诺，领地的宣示？或者仅仅是一次偶然的相遇，一份体贴的慰藉，一场私密的舞会？相逢不吝一笑我们的身体，或许，期待更温暖的拥抱……...
初白与舟
初白与舟情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，初白与舟-糖醋饼子-小说旗免费提供初白与舟最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
陌路将明
牧靳呈x杨意心 看似稳重实则暗着疯攻x偏执精神病明着疯受 牧靳呈在订婚宴的后台准备宣誓词时被砸晕，一觉醒来后发现自己在一个不见天日的房间里，动弹不得沦为鱼肉，后脑勺的疼痛让他大脑迟钝，难以思考。 不久后，随着轻缓的脚步靠近，他感觉到有人坐在了自己的腰上，费劲地睁眼，想在黑暗中看清来人。 “啪嗒”，灯开了。 牧靳呈看到了杨意心的脸，和记忆中的一样漂亮。 唯一不同的是，苍白病态的脸色取代了校园时期的青春明媚。 【阅读须知】 1.没有大篇回忆，时间线永远在现在。 2.两个人都挺疯，受会更疯一点，他真的有病。 3.一切背景服务剧情，勿上升作者三观，极端控党勿进，一定会被创。 4.精神产物，看个乐呵，不喜欢请及时退出。...