手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第9章 错置（第1页）
“邵麟，我不把你当病人，有些话我就敞开了说。如果你只是想克服恐水的话，我会建议你先尝试一段时间的暴露脱敏。”
邵麟沉默地点了点头。虽说他不是执业的心理咨询师，但这些理论他都学过——暴露脱敏属于认知行为疗法的一种，通过人为创造一个曾让患者受过创伤的场景，并以积极的体验与信念来覆盖之前的负面情绪。
“先从想象暴露开始——在一个放松的环境里，想象那些会让你焦虑的场景，比如，大海，然后通过冥想，呼吸，或者眼球律动来放松。当想象暴露不再焦虑了之后，可以循序渐进，变成情景暴露。比如，家里装满水的浴缸，再到游泳池，再到海洋馆……”
“我之前也查了些资料。”邵麟轻声开口，“暴露脱敏，是治疗‘恐惧症’应用最广泛、效果最确切的一种治疗手段。”
“如果你不介意的话，我们现在就可以尝试一次，”贺连云微笑道，“试试吗？”
年轻人犹豫几秒，最终还是僵硬地点了点头。
贺连云轻笑：“你好紧张啊。”
邵麟局促地别开目光，他非常不习惯将自己相对脆弱的一面暴露在别人面前，现在整个人都别扭的要命。再听贺连云这么一说，脸都要红了。
“放松，深呼吸，放松。”说着贺连云起身递过一个波斯风格的绣花靠枕，“怎么舒服怎么躺，来，靠这上面吧。”
“闭眼，你先靠一会儿，静一静，然后听我的引导词。”贺连云起身，在客厅那枚青铜麒麟香炉上点燃一炷香，“腹式呼吸，会吗？”
“嗯。”邵麟闭上眼，深深地吸了一口气，说老师你这香真好闻。
“啊，这个！是托朋友从卡纳塔克邦带回来的老檀。”中年教授脸上顿时露出了笑容，看向那一缕笔直而上的青烟，“我也格外中意这个味道，平时带学生冥想的时候都喜欢点一株。”
“好了——双手十指交叉，扣于腹部，吸气，让你的横膈膜深深扩张……扩张到它无法再扩张……再缓缓吐气，放松……”
“……让你的双肩自然下沉……放松你的肩膀……手臂……再到指尖……感受你十指上血流细微的跳动……”
贺连云的嗓音低沉，带着一种宛如岁月沉淀的沙哑。引导词的每一个音节、停顿，都温和得恰到好处，邵麟跟着他的声音，思绪游走于全身，意识仿佛变成了呼吸本身……
大约做了七分钟呼吸练习，贺连云缓缓开口：“现在，想象你正躺在一片金色的沙滩上，通透的海水冲上沙滩，泛起雪白的泡沫……”
邵麟顺应他的引导词，脑海里本是一片碧海晴空，可突然，潜意识就冲了进来，下一秒，闪电劈开夜空，通透的海水变得一片漆黑，无数个身穿橙红色救生背心的男男女女面容扭曲，在他耳边尖叫——
邵麟整个人都绷紧了，猛然睁开双眼。
贺连云察觉异常，连忙在人身边坐了下来，保持着一个亲近却又礼貌的距离：“邵麟？”
“放松——你看，你是安全的。”贺连云温柔而肯定地又重复了一遍，“你现在很安全。”
武圣！
这个世界，神秘和超凡从未远去。以千锤百炼的躯体和永不磨灭的意志打破生命桎梏，于现代都市中追求人类极限者，被称为：武道家！霓虹灯下，刀剑相交。广厦之巅，以拳会友。三山五岳，论道英雄。在这里，一位位打破“肉体七大限”的武道强者于苍穹下闯下如仙似神的名号，震古烁今，群星闪耀！在这里，十年一届的“万邦武道会”直播是全球收视率最高的节目，武道家为民族而战，为自己而战！在这里，武道家用人类的血肉之躯和潜伏在黑暗中的魑魅魍魉，牛鬼蛇神生死搏杀，守护家国文明！在这里，每一位真正的武道家都坚定不移的相信：“武道无穷，吾身无拘！”……ps：已有550万字顺利完结的同类万订老书《巫师：从骑士呼吸法开始肝经验》，书荒的朋友可移步一观，点击作者头像即可找到。...
重启铸就辉煌
古老的重生风格，书写漫长的人身之路，再来一次的精彩，撰写虚构的开始，复合正常的价值，没有本人不喜欢的情结，无怼天怼地主角，单女主后期出现，一些彩蛋给后面的书布局。总结再来一次的游戏体验弥补上一次游戏的遗憾，尽量不夸张的太过分。......
苟在妖武乱世修仙
苟在妖武乱世修仙情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的历史军事小说，苟在妖武乱世修仙-天选神授-小说旗免费提供苟在妖武乱世修仙最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
冰山效应
观庭樾x沈黎清 肤浅如沈黎清，喜欢俊俏的脸蛋，喜欢追不到手的感觉。 听说观家有位冰山帅哥是无数豪门贵胄的白月光，沈黎清夸下海口：三个月内必将高岭之花拉下神坛。 事后，沈黎清明撩暗钓，费尽心机，岂料观庭樾都漠然置之。 人人都以为沈小公子只是一时头脑发热。 可谁也不知道沈黎清用了什么办法，竟逼迫高岭之花和他领了结婚证。 民政局前，观庭樾只说了一句话：“沈黎清，别后悔。” - 直到有天，沈黎清见到和老公长得一模一样的男人同他微笑握手：“你好，我是他弟弟。” 沈黎清眼前一黑，这才知道自己强制爱搞错了对象。 - 后来，沈黎清把离婚协议放在观庭樾面前，谁知观庭樾却笑了。 沈黎清以为他是开心，谁知目光相撞，观庭樾眼里竟是沈黎清从未见过的疯狂和迷恋。 “沈黎清，别后悔。”观庭樾又一次说。 - 沈黎清没想到观庭樾会疯，而且疯地彻底。看着密室里贴满了他从小到大所有的照片，捐给山区的篮球，看过的读物…… 沈黎清才渐渐明白，第一句“别后悔”是恳求，第二句“别后悔”才是警告。...
难缠的甲方雇主
知名神经外科医生花彼岸，除了精湛的医术，渊博的学识之外，高雅，淡漠，冷肃，孤僻，是别人给她的表象评价！一次的紧急受邀出国诊病，不曾想，竟遇到个阴险、乖戾、腹黑的主。强迫她签了一份霸王条约！护照被没收，回国暂时无望。更让她意想不到的是，一次病.........
神医出狱
被前女友出卖入狱，出狱已是神医。师父说过，忘记一个女人最好的办法，就是睡另外一个女人。而我找来的包小姐，竟然是……...